子供の寝顔と脳の休息
2009-08-02
子供の寝顔は、いつまででも見ていられるって本当ですか？
子供の寝顔を見てると、１日の疲れが吹っ飛ぶって本当ですか？
そうですか...いいもんですね（笑）
さて、ここのところＢｌｏｇを書くのが２４時以降になる事が多いので睡眠時間が
平均５時間ぐらいなんですが、不思議と朝はスッキリと起きれます。
前は８時間ぐらい寝ないとスッキリとなんて起きれなかったんですが...
これって年のせいですかね？
どうやらこの睡眠は、体の疲れを取ることを目的としてるほかに、もっとも重要な事は
「 脳を休める 」ためのようです。
また、睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し新陳代謝を促進してくれてます。
睡眠不足が続くと自律神経のうちの交感神経が過度に緊張し白血球内の顆粒球が増える為
風邪をひきやすくなるようです。反対に充分な睡眠は、副交感神経を優位にし白血球内の
リンパ球を増やし風邪がひきにくくなります。
睡眠には免疫力を高める役割もあるという事ですね。
睡眠は体の免疫力を高めたり、脳を休ませる大切な時間。
毎日充分な睡眠を取る事が健康の為には大切のようです...
あぁ...もうこんな時間（２５：５５）そろそろ脳を休ませないと。
＜ＧＡＬＬＥＲＹ＞...ご注文ありがとうございます。
CATEGORY >
ヒトリゴト
| comments(2) | Website |
<<１２本の薔薇
|
Shall We ワルツ？ >>